Японская методика коррекции фигуры и избавления от боли в спине и ногах с помощью техники Фукуцудзи. Методика заключается в использовании тугого валика, который помогает выровнять осанку, убрать костную и мышечную зажатость и даже сделать талию тоньше. Для выполнения упражнения нужно лечь на твердую поверхность на спину, валик под поясницу в районе пупка, полежать 5 минут в день. После нескольких дней тренировки, вы почувствуете отсутствие скованности и боли в пояснице.