Методика оздоровления тела Матиаса Александера основана на изучении собственного строения тела, выявлении дефектов осанки и запоминании словесных команд для тела. Это помогает оздоровить опорно-двигательную систему и весь организм в целом. Методика может помочь в борьбе с напряженностью и неврозами, вызванными дистоническими реакциями тела на мысли. В статье представлены принципы методики и задача для самостоятельной проверки осанки.